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2019/01/11(金)

足首を自分で解放し体を緩める!!

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

 

こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は足首の解放をしましょう!
足首が硬い方多いのではないでしょうか?

しゃがんだ時に
かかとが浮いちゃうよ!とか、

かかとつけてしゃがむと
後ろにゴロンとか、

もちろん怪我などで
硬くなってしまった方も

いるとは思いますが、
そんな方も

自分で
足首を緩める方法が

いくつかあります。
その一つをお伝えします!!

足首が硬いと
腰痛、膝痛、肩こり、首痛

などなど
多くの疾患の原因になりますからね!

こちらをみて下さい⬇︎

椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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