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2019/01/12(土)

【足首が硬い方必見】自分で緩めるセルフケア

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

 

こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

昨日は足首を
自分で緩める方法を

お伝えしましたが、
今日もさらに緩める方法を

お伝えします!!
昨日の部分は、

くるぶしの間に位置する
距骨という骨のリリースでした。

今日はその
距骨とそのさらに下の

踵骨という骨の
間の関節のリリースです!!

ここが硬い方は
全身のどこに痛みを

出しても
おかしくはありません!!

ここが硬いことが原因で、
腰痛にもなる

膝痛になることも
肩こりになることも・・・

という話なんですよ!
ですので、

みなさん!
ここをぜひ自分で

リリースできるように
なっていただきたいです!!

リリース方法は
こちらです⬇︎

椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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