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2019/04/05(金)

腰痛の正しい起き上がり方

カテゴリー:ギックリ腰, すべり症, ヘルニア, よくある質問, 分離症, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛

 

こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は腰痛の方の
正しい起き上がり方

について
お話ししていきます。

なぜこの話を
しようと思ったかと言うと、

朝一に不調の方って
結構多いんですね。

その時に
少しでも腰に

負担のかからない
起き上がり方をした方が

朝、気持ちよく
起きられるし、

ぎっくり腰に
なるリスクも

減らせると
思ったからです。

ですが、
痛みの原因を探して

改善させることが
一番大事と言うことは

忘れないで下さいね!
起き上がりのポイントは

向きと
どこを使うかです!

向きは横向き
どこを使うかは腕です!

詳しくはこちらの
動画をみて下さい⬇︎

椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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