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2019/08/01(木)

【お尻 セルフケア】殿筋リリース

カテゴリー:すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

 

こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は腰痛の原因に
かなりの確率で当てはまる、

お尻の筋肉(殿筋)の
セルフケアをお伝えします!

この筋肉たちは
とても重要で、

腰痛以外にも
股関節痛や

膝痛、
肩こり

などいろいろな痛みの
原因になる筋肉です!

ここが硬くて
いい事はありません!

ぜひ、
自分で緩められるように

なって下さい!
詳しいやり方はこちらです!

⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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