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2019/12/10(火)

【瞑想】深呼吸の重要性(自律神経を整える)

カテゴリー:生活改善

 

こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は
瞑想で行う深呼吸について

話していきます!
皆さんは、

呼吸を意識して
したことありますか?

呼吸を意識する事には
とても沢山のメリットがあります!

その中でも今回は
自律神経にフォーカスして

話してみました!
自律神経を整える方法

としても
瞑想はオススメという事です!

動画を見て
ぜひチャレンジしてみて下さい。

動画はこちら⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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