碧南市で唯一の「腰痛」専門 整体院 碧天

こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

本日は「浮き指」を

テーマに

動画にて

解説しております。

浮き指とはなんなのか？

浮き指のデメリットは？

どんな状態だと浮き指なのか？

浮き指の原因は？

浮き指の改善方法

をお伝えしています！！

浮き指解説動画は

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 22nd, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今回は

膝の筋トレの方法を

お伝えしています！

膝の不安定性は

とても重要で

腰痛や

膝痛や

股関節痛や

足首の痛み

などなど

多くの痛みの原因に

関わってきます！

膝を安定させることが

これらの痛み改善に役立ちます！

もちろん予防にも！！

ぜひ、やってみて下さい！！

動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 12th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 腰痛, 膝痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今回は

太もも裏の

ハムストリングスを

柔らかくするストレッチの方法を

ご紹介いたします。

この方法は

普通のストレッチをしても

マッサージをしても

なかなか柔らかくならない方に

特にオススメです！！

ぜひチェックしてみて下さい！

紹介動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

Posted: 9月 10th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は痛みに関する

基本的な考え方をお伝えします。

どういった体の状態になると

痛みを出すのか？

どういった体のままだと

痛みが取れないのか？

その一つの考え方

についてお話しします。

これを知っているのと

知らないのとでは大違い！

予防にもなりますし、

痛み改善にも

役立つと思いますので、

ぜひご覧ください。

こちらの動画です

⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 9th, 2021 under 股関節痛, 肩こり, 腰痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日はデスクワークの方で

肩こりや腰痛にお悩みの方、

必見です！

あなたの痛みの原因は

これで解決するかも知れません。

猫背の原因ともなる

手を柔らかくする

セルフケアのご紹介です！

気になる方は

こちらの動画を見て下さい。

⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 7th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は広背筋という

腰の筋肉のストレッチ

の方法を

お伝えします！

この筋肉は

腰痛や

肩こり

姿勢不良などに

多く関る

筋肉です。

それらの症状が

ある方は

ぜひ試してみて下さい。

解説動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 6th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は耳を使った

セルフケアをお伝えします！！

頭痛や

ぎっくり首

寝違い

肩こり

首痛などに

効果が期待できます！！

ぜひやって見て下さい！！

解説動画はこちらです⬇︎⬇︎

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 5th, 2021 under セルフケア, 肩こり.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は

水分について

お話ししています。

水分（水）を

摂る事によって

得られるメリットとは？

何を飲むのか？

どのようにして飲むのか？

お伝えしていますので

こちらの動画でみて

今日から皆さんも

水を飲んで

健康になって下さい。

動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 2nd, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は

肩甲骨の血流を

促進して

動きを柔らかくするための

セルフエクササイズを

お伝えします。

姿勢改善や

腰痛改善

肩こり改善

腰痛・肩こり予防

にはもちろん

運動の

ウォーミングアップにも

使えますので

ぜひやって見て下さい。

解説動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 9月 1st, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日はガチガチの

肩甲骨を

自分で

緩めるための

肩甲骨はがしの

セルフケアをお伝えします。

緩める筋肉は

肩甲下筋という

筋肉で

姿勢不良や

肩こり

腰痛

五十肩

首痛

などなどの

原因になりますので

ぜひ、

自分で緩められる

ようになって下さい！！

解説動画は

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 8月 3rd, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今回の動画では

姿勢改善に

役立つセルフケア

広背筋を自分で

柔らかくする方法を

お伝えしています。

姿勢が改善されると

腰痛や肩こりなどの

痛み改善

予防に繋がりますので

ぜひ、やってみて下さい。

動画での解説は

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 7月 14th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は姿勢（猫背）を

自分で改善する方法を

お伝えします。

姿勢不良は

腰痛や

肩こり

首痛

膝痛など

様々な痛みの

原因になります。

動画にて

解説していますので

ご自分で

姿勢を改善し

痛みのない体

痛みのでない体

を作れるように

役立てていただけたらと思います。

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 19th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今回は

膝の筋トレの方法を

お伝えしています！

膝の不安定性は

とても重要で

腰痛や

膝痛や

股関節痛や

足首の痛み

などなど

多くの痛みの原因に

関わってきます！

膝を安定させることが

これらの痛み改善に役立ちます！

もちろん予防にも！！

ぜひ、やってみて下さい！！

動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 18th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今回は

太もも裏の

ハムストリングスを

柔らかくするストレッチの方法を

ご紹介いたします。

この方法は

普通のストレッチをしても

マッサージをしても

なかなか柔らかくならない方に

特にオススメです！！

ぜひチェックしてみて下さい！

紹介動画はこちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 11th, 2021 under セルフケア, 腰痛, 膝痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日もセルフケアを

お伝えします。

腰痛改善

肩こり改善

姿勢改善

猫背改善

などなどに

役立てて下さい。

やり方は動画にて

お伝えしていますので

ご覧ください。

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 9th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は姿勢改善

セルフケアです。

お腹の筋肉を

柔らかくする方法を

お伝えします！！

お腹の筋肉が

硬くなると

姿勢が崩れてしまうので

様々な痛みの

原因になります。

腰痛や

肩こり

膝の痛み

などなど

それらの痛み改善

予防に

役立てて

いただけると

嬉しいです！！

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 5th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は痛みに関する

基本的な考え方をお伝えします。

どういった体の状態になると

痛みを出すのか？

どういった体のままだと

痛みが取れないのか？

その一つの考え方

についてお話しします。

これを知っているのと

知らないのとでは大違い！

予防にもなりますし、

痛み改善にも

役立つと思いますので、

ぜひご覧ください。

こちらの動画です

⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 4th, 2021 under セルフケア, 肩こり, 腰痛, 膝痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は大腿筋膜張筋という

股関節の動きや

姿勢に関る

筋肉の

セルフケアを

お伝えします。

非常に重要な

筋肉になりますので、

ぜひ見て下さい。

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 4th, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は腰痛のセルフケアを

お伝えします。

中殿筋という筋肉の

解説と

ストレッチ方法を

お伝えしています。

腰痛でお悩みの方、

腰痛予防をしたい方、

ぜひ見て下さい。

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 3rd, 2021 under セルフケア, 腰痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日はデスクワークの方で

肩こりや腰痛にお悩みの方、

必見です！

あなたの痛みの原因は

これで解決するかも知れません。

猫背の原因ともなる

手を柔らかくする

セルフケアのご紹介です！

気になる方は

こちらの動画を見て下さい。

⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 2nd, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛.
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こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は腰痛のセルフケアを

お伝えします。

中殿筋という筋肉の

解説と

ストレッチ方法を

お伝えしています。

腰痛でお悩みの方、

腰痛予防をしたい方、

ぜひ見て下さい。

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 2nd, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 腰痛.
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こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日はよく腰痛の

原因にもなる

大殿筋という

お尻の筋肉を

自分で柔らかくする方法を

動画にてお伝えしています。

大殿筋の説明や

実際にどのように

セルフケアを行うのか

解説、実践しいております。

興味のある方は

ぜひ、見てみてください。

こちらです⬇︎⬇︎

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 6月 1st, 2021 under セルフケア, 姿勢改善, 腰痛.
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