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ブログ一覧

2021/10/28(木)

【睡眠導入】疲れが取れる!目覚めが良い!睡眠のコツ【碧南市 整体】

カテゴリー:セルフケア

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 睡眠の質を上げる   方法を 様々な角度から   解説していこうと 思います!!   睡眠の力は とても凄まじいです!! &
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2021/10/25(月)

【腸腰筋 筋トレ】内股・膝の捻れ・膝痛。腰痛に効果的【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 腸腰筋という   筋肉の 筋トレの   やり方を 解説しています   この筋肉は 内股の方や 膝が内側に捻れてしまう方
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2021/10/22(金)

【もも裏 ストレッチ】ハムストリングスを柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は もも裏(ハムストリングス)の ストレッチを 一緒にやりましょう!   もも裏の硬さが 原因で   腰痛は起きます 猫背にもなります &n
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2021/10/17(日)

【ヘルニア 解説】ヘルニアって何?症状は?原因は?【碧南 整体】

カテゴリー:椎間板ヘルニア, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は ヘルニアの解説を   YouTubeにて しております!!   ヘルニアという 言葉は   皆さん 聞いた事があると思います。
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2021/10/14(木)

【足 筋トレ】足の指を鍛えて外反母趾・扁平足・姿勢・改善【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 足を鍛えるための   筋トレ タオルギャザーを   YouTubeにて お伝えしています!!   扁平足や 浮き指 &nbs
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2021/10/10(日)

【ストレッチ アキレス腱】整体師と一緒に柔軟体操【碧南 整体 へきてん】

カテゴリー:セルフケア

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   昨日、 YouTubeにて   アキレス腱の ストレッチ動画を   公開しました。 ストレッチの解説   と言うよりも 一緒にストレッチを
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