碧南市で唯一の「腰痛」専門 整体院 碧天

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は広背筋という 腰の筋肉のストレッチ の方法を お伝えします！ この筋肉は 腰痛や 肩こり 姿勢不良などに 多く関る 筋肉です。 それらの症状が ある方は ぜひ試してみ
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こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 水分について お話ししています。 水分（水）を 摂る事によって 得られるメリットとは？ 何を飲むのか？ どのようにして飲むのか？ お伝えしていますので こちらの動画でみて 今日
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 肩甲骨の血流を 促進して 動きを柔らかくするための セルフエクササイズを お伝えします。 姿勢改善や 腰痛改善 肩こり改善 腰痛・肩こり予防 にはもちろん 運動の ウォーミ
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はガチガチの 肩甲骨を 自分で 緩めるための 肩甲骨はがしの セルフケアをお伝えします。 緩める筋肉は 肩甲下筋という 筋肉で 姿勢不良や 肩こり 腰痛 五十肩
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今回の動画では 姿勢改善に 役立つセルフケア 広背筋を自分で 柔らかくする方法を お伝えしています。 姿勢が改善されると 腰痛や肩こりなどの 痛み改善 予防に繋がりますので ぜひ、やっ
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は姿勢（猫背）を 自分で改善する方法を お伝えします。 姿勢不良は 腰痛や 肩こり 首痛 膝痛など 様々な痛みの 原因になります。 動画にて 解説していますので ご自分
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日もセルフケアを お伝えします。 腰痛改善 肩こり改善 姿勢改善 猫背改善 などなどに 役立てて下さい。 やり方は動画にて お伝えしていますので ご覧ください。 こちらです⬇︎⬇︎
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こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は姿勢改善 セルフケアです。 お腹の筋肉を 柔らかくする方法を お伝えします！！ お腹の筋肉が 硬くなると 姿勢が崩れてしまうので 様々な痛みの 原因になります。 腰痛や 肩こり
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は腰痛の原因に かなりの確率で当てはまる、 お尻の筋肉（殿筋）の セルフケアをお伝えします！ この筋肉たちは とても重要で、 腰痛以外にも 股関節痛や 膝痛、 肩こり などいろいろ
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こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は皆さん必見です！ セルフケアをする際に、 これを知っていると とても効果が上がります！ それは何かと言うと、 深呼吸です！ 深呼吸を する事で体は リラックスし、 筋肉の緊張を解きます
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こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は腰痛の方の 正しい起き上がり方 について お話ししていきます。 なぜこの話を しようと思ったかと言うと、 朝一に不調の方って 結構多いんですね。 その時に 少しでも腰に 負担
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足首を柔らかくする方法を お伝えします。 なぜこの話を しようと思ったかというと、 足首重要 だからです！ 足首は 僕はかなりみます！ 足首が原因で 痛みを出している方が とても
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こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 患者さんから よく質問を 受けるので、 痛み止め について お伝えします。 皆さん痛み止めと聞いて どう思いますか？ まず痛みってなんだと思いますか？ そこが重要になってくると
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は全ての方に 見て欲しいですね！ なぜなら、 腰痛にも 肩こりにも ギックリにも 膝痛にも 姿勢にも 首痛にも 色々な痛みに 関わることが多い 筋肉のセルフケアだからです！
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は僕の体の 痛みについて お話ししていきます。 それは、 お腹の痛みです。 首を下に向けた時に 痛みが腹部に 出ていたんです。 そこで僕は 自分で原因を探しました。 結果、
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は内臓について お話しします。 内臓が原因、 内臓が悪い、 と言うのは どういった状態なのでしょうか？ 内臓はどのように 影響を与えるのでしょうか？ ザックリと そんな話をしています。
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 昨日は足首を 自分で緩める方法を お伝えしましたが、 今日もさらに緩める方法を お伝えします！！ 昨日の部分は、 くるぶしの間に位置する 距骨という骨のリリースでした。 今日はその 距骨とそ
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足首の解放をしましょう！ 足首が硬い方多いのではないでしょうか？ しゃがんだ時に かかとが浮いちゃうよ！とか、 かかとつけてしゃがむと 後ろにゴロンとか、 もちろん怪我などで 硬くなってしまった方
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は昨日のセルフケアの 続きで見てもらうと良いです。 そして、特に デスクワークの方、 家事を頑張っている方、 力仕事の方など 普段から 手をよく使っている方は必見です！！ 内容は、 昨日
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は整体院　碧天の動画配信 ２００回記念です！！ もう２００回も動画配信 していたんですね！！ 自分でもびっくりしています。 そんな記念な回ですが、 普通にセルフケアを お伝えします。 手や
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はとても重要な話をします。 これは基本です。 体の水分についてです。 どれくらい水分を取ったほうがいいのか？ 体のケアとしては もっとも簡単で 誰にでも 取り組めて、 でも、 とても重要
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日も 股関節を柔らかくしようシリーズです。 今まで股関節を 柔らかくするための セルフケアを いくつかお伝えしてきましたが、 そもそも 股関節が痛いのに できない！！ とか言われそうなので、
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日も股関節のストレッチです。 コレは僕も時々やります。 股関節が柔らかいと 骨盤の動きが良くなり、 腰の動きも良くなり、 首の動きも良くなったり、 いい事が多いです！！ 結果、 股関節痛や 腰
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日も股関節痛の方、 腰痛の方、 膝痛の方に ストレッチのプレゼントです。 どこの筋肉かと言いいますと、 大腿四頭筋です。 このストレッチはとても簡単ですし、 誰もが経験したことのある ストレ
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は股関節痛に効くセルフケアをお伝えします。 これは以前にもお伝えはしたんですが、 また今回は、 別の角度からここの部分の 重要性を 感じる事が出来たらと思います。 また、 このセルフケアは 腰
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は股関節の セルフケアです。 股関節痛や 腰痛、 膝痛 などに特に効果的です。 ターゲットは 腸骨筋です！！ ここが引っかかると 股関節に痛みが出る事が 結構あるんです！！ なの
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は、セルフケアを プレゼントします。 大殿筋のセルフケアです！ この筋肉はとても重要です！ ここが原因で 体のいたるところに 痛みを出される方が めちゃくちゃ多いです。 なので、 ここが自分
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は、 ４日前にですね、 YouTubeの方に コメントくれた方が いたんですよ。 嬉しかったんですけど、 内容が、 気になってしまいまして、 もちろん返信も したんですけどね。 そ
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こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は前半は 僕が日曜日に見た 映画の話です！笑 後半は 足を鍛える トレーニング方法です！ 足を鍛えると何が良いのか？ 逆に足の力が弱いとどうなるのか？ とても大事なので 見て下さい。
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こんばんは。 整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は２足歩行である 人間にとって とても重要な部分の セルフケアです！！ それは 足です！！ 唯一、 地面と接しており 土台となっています。 ここを崩してしまっては、 体は 不調を訴えます！！
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