「生活改善」の記事一覧
2021/01/31(日)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, 筋トレ, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
水分について
お話ししています。
水分（水）を
摂る事によって
得られるメリットとは？
何を飲むのか？
どのようにして飲むのか？
お伝えしていますので
こちらの動画でみて
今日
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2020/03/02(月)
カテゴリー：生活改善
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は動画で
自律神経について
話しています。
自律神経ってそもそも何？
乱れるの？整うの？
どうやるの？
そんな内容の話を
１０分くらい喋ってます！笑
悩んでおられる方、
時間のある方は、
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2020/01/22(水)
カテゴリー：生活改善
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は「悩み」
についてお話ししています。
皆さん悩むことは
あると思うのですが、
僕自身
あまり悩みがありません。
というか、
悩む事がありません。
それは
ある考え方に出会ってから
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2019/12/12(木)
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は
前回の内容の続きです！
呼吸のメリットについて
話しています！
前回話しきれなかったので、
２回に分けました！
呼吸の大切さが
わかると思いますので、
ぜひ、
見て下さい！！
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2019/12/10(火)
カテゴリー：生活改善
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は
瞑想で行う深呼吸について
話していきます！
皆さんは、
呼吸を意識して
したことありますか？
呼吸を意識する事には
とても沢山のメリットがあります！
その中でも今回は
自律神経にフォーカ
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2019/12/06(金)
カテゴリー：生活改善
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は瞑想をオススメします！
皆さんは、
瞑想と聞くと
どんな事を想像しますか？
何かスピリチュアルな感じ？
座禅みたいなもの？
それぞれあるとは思いますが、
今日は僕なりの解釈で
瞑想をオススメ
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2019/10/22(火)
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日もストレートネックに
ついて話していきます。
良くある質問なのですが、
日常生活で気をつける事って何か？
そんな話をしてみました。
正しい姿勢や、
マクラはどういう物が
いいのか？
といったと
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2019/10/10(木)
カテゴリー：よくある質問, 生活改善, 肩コリ, 腰痛, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日からしばらく
腰痛ではなく
ストレートネックについて
話していこうと思います。
なぜか？
非常に相談が多いんです。
という事は、
悩んでいる人が多い
という事で、
話していこうと思います。
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2019/09/10(火)
カテゴリー：生活改善
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は運動する事の
メリットについて、
あることに
フォーカスして、
お話しています。
この話は、
最近、
運動不足の僕が
感じた事を、
体の構造などを織り交ぜて
思考した内容を
な
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2019/09/02(月)
カテゴリー：セルフケア, 五十肩, 生活改善, 肩コリ, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は猫背改善
胸椎リリースという事で、
自分で胸椎を柔らかくする
方法をお伝えします。
猫背って何がいけないのでしょう？
単純に姿勢が悪いと
言ってもなぜ悪いのか？
見た目がカッコ悪いと思う方もいるかもし
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2019/08/23(金)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は
便秘でお悩みの方！
ぜひ試して欲しい
セルフケアがあるのですが！
という事で、
そんなセルフケアをお伝えします。
僕は元々
便秘でもないのですが、
疲れが溜まってきたり
すると時々ですけ
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2019/05/20(月)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は痛みが
戻ってしまう方へ
痛みが戻った時は
皆さん何が原因だと思いますか？
施術を受けて、
その時は良くなった！
でも・・・
という経験は皆さんあると思うんです。
そういった場合に
痛
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2019/05/13(月)
カテゴリー：生活改善
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は僕なりの
読書術をお伝えしていこうと思います。
まずは、
良い本に出会う方法です！
自分にとって
良い本というのは、
自分しか
わからないんですね。
逆に言ったら
自分が知ってるんです
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2019/05/06(月)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は連休の最後
ということで
僕なりの
連休の最後の日の
過ごし方を
お話しします！
連休ってどうやって
皆さんは過ごしますか？
ひたすら寝ますか？
旅行に行きますか？
飲みに行きま
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2019/04/22(月)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は自分の身体の
チェック方法をお伝えします。
自分の身体の
悪いところや
弱いところが
自分でチェックできます。
この考え方は
とても使えると思うので
ぜひ、
皆さんチェックして下さい。
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2019/03/29(金)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は痛みや
症状がそんなに
強くない方に
特に聞いて頂きたい
話です。
なぜかというと、
将来、
ギックリや
痛み・痺れなどの
症状を発生させる
可能性を
秘めた症状について
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2019/03/15(金)
カテゴリー：生活改善
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は花粉症について話します。
なぜこの話を
しようと思ったかと言うと、
花粉症の方が
多すぎる！
僕の周りでも
僕と僕の奥さん以外
花粉症だらけです。
なので、
そんな方が
少し
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2019/03/12(火)
カテゴリー：シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は足首を柔らかくする方法を
お伝えします。
なぜこの話を
しようと思ったかというと、
足首重要
だからです！
足首は
僕はかなりみます！
足首が原因で
痛みを出している方が
とても
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2019/03/07(木)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は肩の痛みで
お困りの方、
五十肩でお困りの方、
必見です！！
肩が挙がらなくて
服が着れない、
服が脱げない、
などの悩みを聞くことがあります。
そんな方には
良い脱ぎ方があります。
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2019/03/06(水)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, ヘルニア, よくある質問, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
患者さんから
よく質問を
受けるので、
痛み止め
について
お伝えします。
皆さん痛み止めと聞いて
どう思いますか？
まず痛みってなんだと思いますか？
そこが重要になってくると
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2019/03/04(月)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 未分類, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は全ての方に
見て欲しいですね！
なぜなら、
腰痛にも
肩こりにも
ギックリにも
膝痛にも
姿勢にも
首痛にも
色々な痛みに
関わることが多い
筋肉のセルフケアだからです！
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2019/02/27(水)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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今日は僕の体の
痛みについて
お話ししていきます。
それは、
お腹の痛みです。
首を下に向けた時に
痛みが腹部に
出ていたんです。
そこで僕は
自分で原因を探しました。
結果、
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2019/02/22(金)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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今日は内臓について
お話しします。
内臓が原因、
内臓が悪い、
と言うのは
どういった状態なのでしょうか？
内臓はどのように
影響を与えるのでしょうか？
ザックリと
そんな話をしています。
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2019/02/19(火)
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は久しぶりに
セルフケアをお伝えします。
どのようなセルフケア
かと言うと
胸椎の動きを出す
セルフケアです。
なぜこの話を
するのかと言いますと、
胸椎が硬い
動かない
そん
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2019/02/13(水)
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
鼻の毛の話をします！！
なぜこの話を
しようと思ったかと言うと、
最近、
体調を崩しまして、
久しぶりに
思いっきり熱が出たんですね。
僕を
そんな状態にした
原因が
これだ
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2019/02/03(日)
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日はお仕事お休みでした。
なので、セミナーに参加！
その参加前に
面白い事を知ったので、
もうすでに
知っている方もいる
と思いますが、
僕が面白いと思ったので
勝手に話します！（笑）
やりた
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2019/01/22(火)
カテゴリー：セルフケア, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 腰痛, 膝, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日もセルフケアを
お伝えします！
今日お伝えするセルフケアは、
猫背改善に有効です！！
猫背には色々と
原因がありますが、
ここの部分は
特に重要です！
それは
胸椎！！
胸椎は背骨
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2019/01/12(土)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
昨日は足首を
自分で緩める方法を
お伝えしましたが、
今日もさらに緩める方法を
お伝えします！！
昨日の部分は、
くるぶしの間に位置する
距骨という骨のリリースでした。
今日はその
距骨とそ
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2019/01/11(金)
カテゴリー：ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, 肘, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝, 首
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日は足首の解放をしましょう！
足首が硬い方多いのではないでしょうか？
しゃがんだ時に
かかとが浮いちゃうよ！とか、
かかとつけてしゃがむと
後ろにゴロンとか、
もちろん怪我などで
硬くなってしまった方
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2018/12/15(土)
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日もぎっくり首のセルフケアです。
このセルフケアは
予防としても非常に
使えると思いますので、
ぜひ覚えておいて
もらうと良いと思います。
こちらです⬇︎
https://youtu.be/Y
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