090-9229-2616

ブログカテゴリー一覧

「肩コリ」の記事一覧

 

2021/02/11(木)

【背中 ストレッチ】自分で腰や背中を柔らかくする方法

カテゴリー:シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は広背筋という 腰の筋肉のストレッチ の方法を お伝えします! この筋肉は 腰痛や 肩こり 姿勢不良などに 多く関る 筋肉です。 それらの症状が ある方は ぜひ試してみ
続きはこちら»

 

2021/02/03(水)

【頭痛 ぎっくり首】耳を引っ張るだけ!簡単セルフケア

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は耳を使った セルフケアをお伝えします!! 頭痛や ぎっくり首 寝違い 肩こり 首痛などに 効果が期待できます!! ぜひやって見て下さい!! 解説動画はこちらです⬇︎⬇︎ http
続きはこちら»

 

2021/01/31(日)

【健康 生活改善】水を摂ることで得られるメリット

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, 筋トレ, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 水分について お話ししています。 水分(水)を 摂る事によって 得られるメリットとは? 何を飲むのか? どのようにして飲むのか? お伝えしていますので こちらの動画でみて 今日
続きはこちら»

 

2021/01/27(水)

【肩甲骨 エクササイズ】肩甲骨を動かして姿勢改善

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 肩甲骨の血流を 促進して 動きを柔らかくするための セルフエクササイズを お伝えします。 姿勢改善や 腰痛改善 肩こり改善 腰痛・肩こり予防 にはもちろん 運動の ウォーミ
続きはこちら»

 

2021/01/25(月)

【肩甲骨 姿勢】ガチガチの肩甲骨を自分でゆるゆるにする肩甲骨はがし

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はガチガチの 肩甲骨を 自分で 緩めるための 肩甲骨はがしの セルフケアをお伝えします。 緩める筋肉は 肩甲下筋という 筋肉で 姿勢不良や 肩こり 腰痛 五十肩
続きはこちら»

 

2021/01/23(土)

【腰痛 姿勢】ワキを柔らかくして姿勢を改善する方法

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今回の動画では 姿勢改善に 役立つセルフケア 広背筋を自分で 柔らかくする方法を お伝えしています。 姿勢が改善されると 腰痛や肩こりなどの 痛み改善 予防に繋がりますので ぜひ、やっ
続きはこちら»

 

2021/01/22(金)

【猫背 姿勢改善】胸の筋肉を柔らかくして胸を張れるようにする

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は姿勢(猫背)を 自分で改善する方法を お伝えします。 姿勢不良は 腰痛や 肩こり 首痛 膝痛など 様々な痛みの 原因になります。 動画にて 解説していますので ご自分
続きはこちら»

 

2021/01/21(木)

【お腹 姿勢】固まった横隔膜を柔らかくする方法

カテゴリー:ギックリ腰, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日もセルフケアを お伝えします。 腰痛改善 肩こり改善 姿勢改善 猫背改善 などなどに 役立てて下さい。 やり方は動画にて お伝えしていますので ご覧ください。 こちらです⬇︎⬇︎
続きはこちら»

 

2021/01/20(水)

【姿勢 マッサージ】お腹の筋肉を柔らかくして姿勢を改善する方法

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は姿勢改善 セルフケアです。 お腹の筋肉を 柔らかくする方法を お伝えします!! お腹の筋肉が 硬くなると 姿勢が崩れてしまうので 様々な痛みの 原因になります。 腰痛や 肩こり
続きはこちら»

 

2021/01/15(金)

【お尻 ストレッチ】お尻の外側を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 股関節, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は腰痛のセルフケアを お伝えします。 中殿筋という筋肉の 解説と ストレッチ方法を お伝えしています。 腰痛でお悩みの方、 腰痛予防をしたい方、 ぜひ見て下さい。 こちらです⬇︎⬇︎
続きはこちら»

 

2020/02/29(土)

【頭痛肩こり セルフケア】眼精疲労を取れば改善する

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 肩こり・頭痛・眼精疲労 この3つを改善させる 方法・セルフケアを お話ししています。 これで悩んでいる人は とても多いのでは? と思い、 動画で セルフケアを 公開させて頂きま
続きはこちら»

 

2019/10/22(火)

ストレートネックで気をつける事(姿勢は?マクラは?)

カテゴリー:よくある質問, 生活改善, 肩コリ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日もストレートネックに ついて話していきます。 良くある質問なのですが、 日常生活で気をつける事って何か? そんな話をしてみました。 正しい姿勢や、 マクラはどういう物が いいのか? といったと
続きはこちら»

 

2019/10/18(金)

首をさらに緩める方法!お腹を触って首を緩める!

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日も ストレートネックシリーズ! 今日は首のツッパリや 首の痛みをさらに深く 緩める方法を お伝えします。 特にデスクワークの方 車を運転する事の多い方 もちろんストレートネックの方 それから
続きはこちら»

 

2019/10/15(火)

ガチガチの首を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, よくある質問, 肩コリ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日もストレートネックを 改善させる方法を お伝えしていこうと 思います! 今日お伝えするのは、 ガチガチの首を 自分で緩める セルフケアです。 前回の動画で セルフケアや エクサ
続きはこちら»

 

2019/10/12(土)

ストレートネック改善セルフケア

カテゴリー:セルフケア, よくある質問, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は前回に引き続き、 ストレートネックの話です。 ストレートネックは 首の痛みや肩こりの他にも、 腰痛にも関わってきます。 首の動きが硬くなれば、 腰の動きも固くなります。 首を痛めた事のある方は、
続きはこちら»

 

2019/10/10(木)

ストレートネックって何?

カテゴリー:よくある質問, 生活改善, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日からしばらく 腰痛ではなく ストレートネックについて 話していこうと思います。 なぜか? 非常に相談が多いんです。 という事は、 悩んでいる人が多い という事で、 話していこうと思います。
続きはこちら»

 

2019/10/02(水)

姿勢を良くしたいならこれ!

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 自分で姿勢を 改善させる方法を お伝えしようと思います。 姿勢不良が もたらすデメリットについては 前回のブログ(動画)を 見て頂くと良いので見て下さい。 今日はその続きの 実際にどうや
続きはこちら»

 

2019/09/24(火)

姿勢が悪いリスクと原因

カテゴリー:肩コリ, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は姿勢について 話しています。 姿勢が悪くなって しまっている原因や 姿勢が悪くなる事で 起こりうるリスクについて 少しお話して いますので、 ぜひこちらの 動画を見てみて下さい⬇︎⬇︎
続きはこちら»

 

2019/09/02(月)

猫背改善!胸椎リリース

カテゴリー:セルフケア, 五十肩, 生活改善, 肩コリ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は猫背改善 胸椎リリースという事で、 自分で胸椎を柔らかくする 方法をお伝えします。 猫背って何がいけないのでしょう? 単純に姿勢が悪いと 言ってもなぜ悪いのか? 見た目がカッコ悪いと思う方もいるかもし
続きはこちら»

 

2019/08/19(月)

肩こりや腰痛でお悩みのあなたへ

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はセルフケアを お伝えしますが、 今回の筋肉は 非常に重要です!! この筋肉が原因で 腰痛、肩こり、膝痛 などなど たくさんの症状を出すことがあります! ですので、 この筋肉たちを
続きはこちら»

 

2019/08/01(木)

【お尻 セルフケア】殿筋リリース

カテゴリー:すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は腰痛の原因に かなりの確率で当てはまる、 お尻の筋肉(殿筋)の セルフケアをお伝えします! この筋肉たちは とても重要で、 腰痛以外にも 股関節痛や 膝痛、 肩こり などいろいろ
続きはこちら»

 

2019/07/26(金)

デスクワークの腰痛退治!

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はお尻の筋肉 (中殿筋)のセルフケアを お伝えします! この筋肉は とても重要です! この筋肉は 特にデスクワークの方の 腰痛に関与しています。 他にも 肩こりの原因にもなりますし、
続きはこちら»

 

2019/05/28(火)

足の裏を柔らかくする方法

カテゴリー:ギックリ腰, セルフケア, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足の裏を 自分で柔らかくする方法を 患者さんにプレゼント して頂いた道具を使って お伝えしています! 代用もできるので、 皆さん やってみて下さい。 なぜ足の裏が 大事になるのか?
続きはこちら»

 

2019/04/10(水)

たった5回!深呼吸をするだけでカチカチの筋肉を緩める方法

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, よくある質問, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は皆さん必見です! セルフケアをする際に、 これを知っていると とても効果が上がります! それは何かと言うと、 深呼吸です! 深呼吸を する事で体は リラックスし、 筋肉の緊張を解きます
続きはこちら»

 

2019/03/28(木)

右肩の痛みの原因はここ!

カテゴリー:五十肩, 肩コリ

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は右の肩の痛み について話します。 右肩を 挙げると 痛みが出る そんな方は是非見て下さい。 痛みの原因は 意外な所に 隠れているかも しれません。 今回の原因は ある内臓にあり
続きはこちら»

 

2019/03/12(火)

とても簡単!足首を柔らかくする方法!アキレス腱ストレッチ!

カテゴリー:シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足首を柔らかくする方法を お伝えします。 なぜこの話を しようと思ったかというと、 足首重要 だからです! 足首は 僕はかなりみます! 足首が原因で 痛みを出している方が とても
続きはこちら»

 

2019/03/07(木)

五十肩の服の着脱方法

カテゴリー:よくある質問, 五十肩, 生活改善, 肩コリ

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は肩の痛みで お困りの方、 五十肩でお困りの方、 必見です!! 肩が挙がらなくて 服が着れない、 服が脱げない、 などの悩みを聞くことがあります。 そんな方には 良い脱ぎ方があります。
続きはこちら»

 

2019/03/06(水)

痛み止めの使い方

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, ヘルニア, よくある質問, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 患者さんから よく質問を 受けるので、 痛み止め について お伝えします。 皆さん痛み止めと聞いて どう思いますか? まず痛みってなんだと思いますか? そこが重要になってくると
続きはこちら»

 

2019/03/04(月)

腰・肩・首・膝など全ての痛みにこれ!ワキの下リリース!

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 未分類, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は全ての方に 見て欲しいですね! なぜなら、 腰痛にも 肩こりにも ギックリにも 膝痛にも 姿勢にも 首痛にも 色々な痛みに 関わることが多い 筋肉のセルフケアだからです!
続きはこちら»

 

2019/02/27(水)

僕を救ってくれたマ○○ン体操を解説

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は僕の体の 痛みについて お話ししていきます。 それは、 お腹の痛みです。 首を下に向けた時に 痛みが腹部に 出ていたんです。 そこで僕は 自分で原因を探しました。 結果、
続きはこちら»

 

 

 

10月31日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

090-9229-2616

【受付時間】平日 8時〜12時 ,19時30分〜21時/ 土曜 17時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は平日 8時〜12時 ,19時30分〜21時/ 土曜 17時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。