「股関節痛」の記事一覧
2021/12/23(木)
【股関節つまり】股関節の血流促進・神経ストレッチ【碧南 整体】
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
股関節のつまりを
改善する方法
エクササイズの
解説＆実践を
YouTubeにて
しています
つまりというのは
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2021/12/18(土)
【開脚】超簡単！タオルを使った股関節を劇的に柔らかくする方法【碧南 整体】
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
股関節の開脚を
広げる
柔らかくする方法を
YouTubeにて
紹介しています
この動画を
みていただくと
&n
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2021/11/28(日)
【正しい座り方】姿勢を変えて腰痛・肩こり・頭痛・便秘を治す方法【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
座り方について
YouTubeの
動画にて
解説しています
姿勢が悪い
正しい座り方が
わからない
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2021/11/24(水)
【ヘルニアの治し方】腰のヘルニアに最高に効くストレッチ【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
椎間板ヘルニアの
改善する為のストレッチを
解説した動画を
YouTubeにて
公開しています
椎間板ヘルニアの
改善
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2021/11/17(水)
寝ながらできる！【お尻 ストレッチ】腰痛・痺れ改善セルフケア【碧南市 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日も
お尻の
ストレッチの
解説や実践を
YouTubeにて
公開しています
お尻のストレッチを
することにより
&n
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2021/10/25(月)
【腸腰筋 筋トレ】内股・膝の捻れ・膝痛。腰痛に効果的【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
腸腰筋という
筋肉の
筋トレの
やり方を
解説しています
この筋肉は
内股の方や
膝が内側に捻れてしまう方
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2021/10/22(金)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
もも裏（ハムストリングス）の
ストレッチを
一緒にやりましょう！
もも裏の硬さが
原因で
腰痛は起きます
猫背にもなります
&n
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2021/10/14(木)
【足 筋トレ】足の指を鍛えて外反母趾・扁平足・姿勢・改善【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
足を鍛えるための
筋トレ
タオルギャザーを
YouTubeにて
お伝えしています！！
扁平足や
浮き指
&nbs
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2021/10/07(木)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
正しい靴の選び方について
YouTubeにて
解説しました。
自分に合った靴が
選べている！
と自信がある方は
見なく
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2021/10/03(日)
【浮き指 治し方】足の指を鍛えて腰痛改善・姿勢改善・脚痩せ・カカトのヒビ割れ改善
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
おはようございます。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
本日は
体の全ての痛みの原因や
脚が太くなってしまう原因
足の変形の原因
カカトのひび割れの原因
などなど
様々なお悩みの
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2021/09/29(水)
【浮き指 エクササイズ】足首の動きをスムーズにして歩行を改善
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は浮き指シリーズ
第３段！！
セルフケア
エクササイズ編を
YouTubeにて
公開しています！！
浮き指が改善されると
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2021/09/25(土)
【浮き指 マッサージ】腰痛・姿勢改善・脚やせなどに効果的セルフケア
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
浮き指のセルフケア
マッサージ編
をお伝えします！！
前回は
浮き指の解説をしましたが、
その浮き指改善の
スタートで
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2021/09/22(水)
【浮き指 解説】腰痛・猫背・脚太り・かかとのヒビ割れの原因を解説します
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
本日は「浮き指」を
テーマに
動画にて
解説しております。
浮き指とはなんなのか？
浮き指のデメリットは？
どんな状態だと浮き指なの
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2021/09/12(日)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
膝の筋トレの方法を
お伝えしています！
膝の不安定性は
とても重要で
腰痛や
膝痛や
股関節痛や
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2021/09/10(金)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
太もも裏の
ハムストリングスを
柔らかくするストレッチの方法を
ご紹介いたします。
この方法は
普通のストレッチをしても
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2021/09/09(木)
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は痛みに関する
基本的な考え方をお伝えします。
どういった体の状態になると
痛みを出すのか？
どういった体のままだと
痛みが取れないのか？
&nbs
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2021/09/06(月)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は広背筋という
腰の筋肉のストレッチ
の方法を
お伝えします！
この筋肉は
腰痛や
&n
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2021/09/02(木)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
水分について
お話ししています。
水分（水）を
摂る事によって
得られるメリットとは？
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2021/06/18(金)
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
膝の筋トレの方法を
お伝えしています！
膝の不安定性は
とても重要で
腰痛や
膝痛や
股関節痛や
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