愛知県碧南市の
整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログにお越しいただき
本当にありがとうございます。
今日は
ぎっくり首の原因は便秘！
便秘改善で
ぎっくり首退治
という内容を
お伝えしようと思います！
もちろんセルフケアの方法も
お伝えしますからね！
このブログは基本的に
最後はYouTubeで完結致します
セルフケア等文章での
お伝えが難しいので
その点は
ご了承ください
では今回
なんでこの話をしようと思ったかと言うと
実は僕
先日首の調子がイマイチだったんですよ！
ぎっくり首とまではいかないまでもね
そこで
自分の体を使って
実際にセルフケアをして治す所を
動画（YouTube）にしようと
思って撮影準備までしたんですよ！
そしたら
とてもう○ちがね・・・
お腹が痛くなったんですよね！
そこで一つ・・・
嫌な予感がしたんですよ・・・
それは
ここでう○ちをしてしまったら
首治ってしまう気がしたんですよね！
その理由は後で説明しますからね！
動画撮影を強行しようか・・・
トイレに行ってからにしようか・・・
迷ったんですが
トイレに行きました・・・
そしたら案の定・・・
首良くなっちゃったんですよね
なので便秘が原因で
寝違えやぎっくり首は起きます！
という事で
今回は便秘が原因の
ぎっくり首対策をお伝えします！
皆さんわかっているとは思いますが
ぎっくり首全ての原因が便秘と言うわけではありませんからね
他の部位が原因の事もありますので
今回の方法が効かなかった場合は他の記事も見て下さいね
ぎっくり首って
めちゃくちゃ痛いですよね？
中には強い痛みはないけど
ツッパリ感が抜けない・あと少しの痛みが抜けない
など、あのビキッという強い痛みはないまでも
しっくり来ない方もいると思います
そこで皆さんにわかっておいて
欲しい事が１つあります！
痛みってサインなんですよね！
ぎっくり首やぎっくり腰もそうなんですけど
それ以上負担をかけないで欲しい！
と言う体のサインなんですよね！
その状態で
何もしないで
痛みが引くのを待つ
というのは非常に危険です！
例え痛みがなくなっても
それは治った訳ではなく
痛みが出ないように
他の部位が庇ってくれただけなんですよね！
そう言ったものが蓄積した体は
慢性的に首の痛みが出る様になったり
腰痛が出るようになったり
痺れが出てきてしまったりしてしまうんですよね！
そうならない為に
今回は腸の活動に目を向けて
ぎっくり首改善を
考えてもらいたいと思います！
なかなか改善しない時に
筋肉などとは別の部分に
目を向けると言うのは
とても重要な事だと思います！
先程も言いましたが
実際にう○ちが出ることで
首の痛みが消える事は
ありますからね！
では実際に便秘改善を
どの様にやっていくのか？
それはお腹のマッサージと
腸と繋がりの強い部分に刺激を入れて腸の活動をサポートします！
首の痛みと便秘が
関係する理由を説明します！
便秘って便が出ていないという事ですよね？
と言うことは腸の働きが悪い
腸に便が溜まっていますよね？
と言うことは
腸が大きくなって重たくなっています
腹部の圧も上がっており
お腹周りの筋膜などは
緊張感が強くなって来ます
簡単に言うと
下に引っ張られるんですよね！
服を下に引っ張ってみて下さい
首が苦しいですよね？
この様な状態になっています
腸の働きが悪いと言うことは
自律神経も乱れている可能性が高い
ですので
疲れが取れない
血行が悪い
など体全体として
コンディション不良状態です！
なので腸を動かして
体の緊張感を取って
自律神経を整えてあげる事で
首の突っ張りがなくなり
痛みが取れる
と言う訳ですね！
今回は３つのセルフケアを
お伝えします！！
①百会のマッサージ
②腹部を柔らかくする方法
③腸のマッサージ
セルフケアは文章でお伝えするのは
難しいですので
コチラをご覧下さい⬇︎⬇︎
いかがだったでしょうか？
これからも出来る限り動画撮影・編集を頑張って
皆さんの健康のサポートを
していきますので
ぜひこれからも
へきてんのブログを見に来て下さい！
今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。
Posted: 3月 8th, 2022 under ぎっくり首, セルフケア.
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