碧南市で唯一の「腰痛」専門 整体院 碧天

おはようございます。

 

 

愛知県碧南市の

整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

 

 

今日もブログをお越しいただき

本当にありがとうございます。

 

 

今日は

膝の痛みの大敵

 

 

knee in toe out

についてお話しします

 

 

ニー　インなので

膝が内に入る

 

 

トー　アウトなので

つま先が外に出る

 

 

という事です

これは膝に痛みを抱えいる人の

 

 

 

ほとんどに

見られる形です

 

 

基本的に

膝は曲げ伸ばししかできません

 

 

そんな膝に

捻れ（ねじれ）を

 

 

与え続けてしまうのが

このknee in toe outです

 

 

本来

動いてはいけない方向に

 

 

力が加わり続けると

痛みが出る事は

 

 

簡単に想像できますよね？

それによって

 

 

様々な膝の痛み

ケガに繋がります

 

 

その部分を

YouTubeの動画にて詳しく

 

 

解説しているので

ぜひ見て下さい⬇︎⬇︎

 

 

 

 

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

碧天のYouTubeチャンネル

▶️https://www.youtube.com/@hekiten/featured

Posted: 6月 1st, 2023 under 膝痛.
Comments: none

おはようございます。

愛知県碧南市の

整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

 

 

今日もブログをお越しいただき

本当にありがとうございます。

 

今回は

膝の痛みの原因について

 

解説して

いきたいと思います

 

大きく分けて

３つあります

 

１つ目は

アライメント（形）・姿勢の異常

 

姿勢が悪くなると

バランスが崩れます

 

バランスが崩れると

負担のかかる場所が

 

集中してしまい

痛みが出ます

 

２つ目は

筋肉や関節の柔軟性

 

筋肉や関節が

硬くなってしまうと

 

負担を逃すことが

できなくなったり

 

ショックを

吸収できなかったりして

 

動きが悪くなり

痛みを出します

 

３つ目は

筋力低下

 

膝を支える力

筋力がなくなれば

 

あなたが普段過ごしている

日常生活の中

 

体が支えられず

筋肉や関節が

 

無理をしなければ

いけなくなってしまい

 

膝に痛みが出る

ということです

 

詳しくはコチラの動画で

解説していますので

 

ぜひ

ご覧になって下さい

 

⬇︎⬇︎

 

 

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 5月 24th, 2023 under セルフケア, 膝痛.
Comments: none

こんばんは。

愛知県碧南市の

整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

 

 

今日もブログをお越しいただき

本当にありがとうございます。

 

本日は

前回に引き続き

 

膝シリーズという事で

膝の水は

 

抜くべきか？

抜くと癖になるのか？

 

という所について

解説していこうと思います

 

結論から言うと

膝の水は

 

癖にはなりません！

癖になっているように

 

感じるという

のが正しいですかね！

 

なぜかと言うと

膝の水が溜まると

 

すごく痛いんですけど

それは膝の関節の圧が

 

上がってしまって

苦しくて

 

痛みが

増大してしまうんですね

 

そこで水を抜く事で

圧が減るので

 

痛みは

楽になります

 

ですが・・・

時間が経つと

 

また

腫れてきます

 

そして

痛みが増えてくるので

 

また水を抜いて

楽になる

 

この様にして

水を抜く事が

 

習慣化してしまい

癖になったように

 

感じると

いう事です

 

ですが、

水を抜いたから

 

また水が湧いた

わけではないんです

 

どういうことかというと

水が湧くのは

 

関節内に

炎症が起きているからなんです

 

ですから

炎症が出ている間は

 

ずっと

水は増えます

 

ということは

水を抜くと

 

癖になったわけではなく

水が湧く原因（炎症）が

 

なくなっていない

それだけなんですね！

 

そして

水を抜く事は

 

いけない事なのか？

詳しく聞きたい方は

 

こちらの動画でも

解説していますので

 

ぜひみて下さい

動画はコチラ⬇︎⬇︎

 

 

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 3月 20th, 2023 under 膝痛.
Comments: none

こんにちは。

愛知県碧南市の

整体院　碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

 

今日もブログをお越しいただき

本当にありがとうございます。

 

今日は

膝の水ついて

 

解説していこうと

思います

 

膝の水が

溜まってしまうというのは

 

よく聞きます

皆さんの中にも

 

皆さんの周りにも

そんな方はみえると思います。

 

ですが、

実際、水が溜まっているのか

 

どうかというのは

自分では

 

わかりにくい

と思うんです。

 

ですので、

今回は

 

膝の水が

溜まっているかどうかを

 

自分で確認する方法

というのを

 

お伝えしていきます。

どうやるのかというと

 

膝のお皿（膝蓋骨）を

上から押して音を確認します。

 

音？と思われると

思いますが、

 

どんな音かというと

骨と骨がぶつかる

 

コツコツという

音です！！

 

膝の中に水が

溜まっていると

 

膝のお皿（膝蓋骨）は

水によって浮いてきます

 

浮いている状態の

お皿（膝蓋骨）を

 

太もももの骨（大腿骨）に向かって

押していくと

 

太ももの骨（大腿骨）に

ぶつかるんですね

 

その時に

コツコツと

 

音がします

逆に言ったら

 

水が溜まっていなければ

その音は

 

しません！

それが『膝蓋跳動（しつがいちょうどう）』

 

と言います

具体的に

 

どのようにやるのか？

気になる方は

 

こちらの動画で

解説・実践していますので

 

ぜひ、見ながら

実践してみて下さい。

 

非常に簡単ですので

ぜひトライしてみましょう

 

動画はコチラ⬇︎⬇︎

 

 

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

Posted: 3月 17th, 2023 under 膝痛.
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