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2021/09/06(月)

【背中 ストレッチ】自分で腰や背中を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

 

こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

 

 

今日は広背筋という

腰の筋肉のストレッチ

 

 

の方法を

お伝えします!

 

 

この筋肉は

腰痛や

 

 

肩こり

姿勢不良などに

 

 

多く関る

筋肉です。

 

 

それらの症状が

ある方は

 

 

ぜひ試してみて下さい。

解説動画はこちらです⬇︎⬇︎

 

 

 

 

 

 

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

 

諦めないで下さい。

 

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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