2021/10/22(金)
【もも裏 ストレッチ】ハムストリングスを柔らかくする方法
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日は
もも裏（ハムストリングス）の
ストレッチを
一緒にやりましょう！
もも裏の硬さが
原因で
腰痛は起きます
猫背にもなります
ということは
肩こりにもなります
もちろん
脚の筋肉ですので
膝痛の
原因にもなります
痛み改善や
予防にもなりますので
ぜひ一緒に
やってみましょう！！
コチラの動画を
ご覧ください⬇︎⬇︎
椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症
諦めないで下さい。
今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。
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