2021/09/12(日)
【筋トレ】不安定な膝を安定させるセルフケア
カテゴリー：セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
膝の筋トレの方法を
お伝えしています！
膝の不安定性は
とても重要で
腰痛や
膝痛や
股関節痛や
足首の痛み
などなど
多くの痛みの原因に
関わってきます！
膝を安定させることが
これらの痛み改善に役立ちます！
もちろん予防にも！！
ぜひ、やってみて下さい！！
動画はこちらです⬇︎⬇︎
椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症
諦めないで下さい。
今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。
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