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2021/09/12(日)

【筋トレ】不安定な膝を安定させるセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 腰痛, 膝痛

 

こんばんは。

愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

 

今回は

膝の筋トレの方法を

 

お伝えしています!

膝の不安定性は

 

とても重要で

腰痛や

 

膝痛や

股関節痛や

 

足首の痛み

などなど

 

多くの痛みの原因に

関わってきます!

 

膝を安定させることが

これらの痛み改善に役立ちます!

 

もちろん予防にも!!

ぜひ、やってみて下さい!!

 

動画はこちらです⬇︎⬇︎

 

 

 

 

椎間板ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

坐骨神経痛

 

脊柱管狭窄症

 

腰椎すべり症

 

腰椎分離症

 

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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