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ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2020/01/11(土)

【腰痛 寝返り】痛みの原因は?

カテゴリー:腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は久しぶりに 腰痛の原因について 話しています! 腰痛ですが、 その中でも 寝返りの時の原因って 皆さんは なんだと思いますか? 寝方? ベッドの硬さ? いや、 まずは身体を考え
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2020/01/08(水)

【妊娠 腰痛】施術方法を大公開

カテゴリー:腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 妊娠されている方の 腰痛や 股関節痛に 有効な 施術の方法を公開します。 今回は セルフケアではないので、 腰痛になった妊婦さんは 旦那さんにやってもらって下さい! 具体的
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2019/10/18(金)

首をさらに緩める方法!お腹を触って首を緩める!

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日も ストレートネックシリーズ! 今日は首のツッパリや 首の痛みをさらに深く 緩める方法を お伝えします。 特にデスクワークの方 車を運転する事の多い方 もちろんストレートネックの方 それから
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2019/10/12(土)

ストレートネック改善セルフケア

カテゴリー:セルフケア, よくある質問, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は前回に引き続き、 ストレートネックの話です。 ストレートネックは 首の痛みや肩こりの他にも、 腰痛にも関わってきます。 首の動きが硬くなれば、 腰の動きも固くなります。 首を痛めた事のある方は、
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2019/10/10(木)

ストレートネックって何?

カテゴリー:よくある質問, 生活改善, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日からしばらく 腰痛ではなく ストレートネックについて 話していこうと思います。 なぜか? 非常に相談が多いんです。 という事は、 悩んでいる人が多い という事で、 話していこうと思います。
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2019/10/02(水)

姿勢を良くしたいならこれ!

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 自分で姿勢を 改善させる方法を お伝えしようと思います。 姿勢不良が もたらすデメリットについては 前回のブログ(動画)を 見て頂くと良いので見て下さい。 今日はその続きの 実際にどうや
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2019/09/24(火)

姿勢が悪いリスクと原因

カテゴリー:肩コリ, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は姿勢について 話しています。 姿勢が悪くなって しまっている原因や 姿勢が悪くなる事で 起こりうるリスクについて 少しお話して いますので、 ぜひこちらの 動画を見てみて下さい⬇︎⬇︎
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2019/08/19(月)

肩こりや腰痛でお悩みのあなたへ

カテゴリー:セルフケア, 肩コリ, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はセルフケアを お伝えしますが、 今回の筋肉は 非常に重要です!! この筋肉が原因で 腰痛、肩こり、膝痛 などなど たくさんの症状を出すことがあります! ですので、 この筋肉たちを
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2019/08/01(木)

【お尻 セルフケア】殿筋リリース

カテゴリー:すべり症, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は腰痛の原因に かなりの確率で当てはまる、 お尻の筋肉(殿筋)の セルフケアをお伝えします! この筋肉たちは とても重要で、 腰痛以外にも 股関節痛や 膝痛、 肩こり などいろいろ
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2019/07/19(金)

内転筋セルフケア

カテゴリー:セルフケア, 股関節, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は内転筋のセルフケアを お伝えします! この筋肉は 腰痛はもちろん 膝痛、股関節痛 などに加え、 O脚やX脚などにも 影響のある筋肉です。 これらの原因に なる筋肉を 自分で緩める
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2019/07/18(木)

【痛み 原因】腰痛・坐骨神経痛・膝痛・股関節痛

カテゴリー:シビレ, ヘルニア, 坐骨神経痛, 未分類, 股関節, 脊柱管狭窄症, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は痛みの 原因について 解説します! なかなか痛みの取れない 腰痛や坐骨神経痛 膝痛、股関節痛 にはこの組織を チェックしてもらうと 痛み改善に 繋がるかもしれません。 結構、
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2019/06/07(金)

扁平足・外反母趾・膝痛・腰痛に効果的なセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はまたローラーを使った セルフケアをお伝えします。 扁平足や 外反母趾の方って多くて 今日お伝えする 腓骨筋リリースは とても有効だと 思います。 この筋肉が 硬くなると、 扁
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2019/05/31(金)

【すね セルフケア】足首硬い・腰痛・膝痛

カテゴリー:ギックリ腰, セルフケア, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日も足首周りの セルフケアをお伝えします。 どこかと言うと、 すねの骨のすぐ横の筋肉です。 名前は 前脛骨筋(ぜんけいこつきん)です! この筋肉が硬くなると 足首は硬くなりますし、 腰痛・膝痛な
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2019/05/28(火)

足の裏を柔らかくする方法

カテゴリー:ギックリ腰, セルフケア, 肩コリ, 腰痛,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足の裏を 自分で柔らかくする方法を 患者さんにプレゼント して頂いた道具を使って お伝えしています! 代用もできるので、 皆さん やってみて下さい。 なぜ足の裏が 大事になるのか?
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2019/05/15(水)

【反り腰 ストレッチ】太ももストレッチ

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は反り腰で お悩みの方は良くみて下さい。 反り腰改善ストレッチの 紹介です!! 内容ですが、 太ももの前の 大腿四頭筋と言う 筋肉のストレッチ方法になります。 この筋肉が硬くなって しま
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2019/04/13(土)

反り腰を改善!ストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 股関節, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は反り腰について 話していきます! 反り腰の原因に なりやすいのは、 股関節に関わる 筋肉なんですね! 大腰筋ですとか、 腸骨筋ですね! なので この筋肉達を ストレッチ かけて
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2019/04/10(水)

たった5回!深呼吸をするだけでカチカチの筋肉を緩める方法

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, よくある質問, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は皆さん必見です! セルフケアをする際に、 これを知っていると とても効果が上がります! それは何かと言うと、 深呼吸です! 深呼吸を する事で体は リラックスし、 筋肉の緊張を解きます
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2019/04/08(月)

ぎっくり腰に効くツボを公開!

カテゴリー:ギックリ腰, セルフケア, 腰痛

おはようございます。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 昨日のことなのですが、 僕は大阪にいました。 何をしていたかと言うと、 勉強会ですね! 全国から集まった セラピストの仲間と 施術の練習をしたり、 悩み相談をしたり、 それぞれの地域の
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2019/04/05(金)

腰痛の正しい起き上がり方

カテゴリー:ギックリ腰, すべり症, ヘルニア, よくある質問, 分離症, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は腰痛の方の 正しい起き上がり方 について お話ししていきます。 なぜこの話を しようと思ったかと言うと、 朝一に不調の方って 結構多いんですね。 その時に 少しでも腰に 負担
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2019/03/23(土)

ゴルフのスイング時の腰痛の原因はこの内臓!

カテゴリー:股関節, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日はゴルフです。 ゴルフのスイング時の 腰痛について 話していきます。 実際にみえた 患者さんの話です。 ゴルフの練習中に 右の腰、お尻の辺りが 痛くなってきた ようです。 その原因
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2019/03/12(火)

とても簡単!足首を柔らかくする方法!アキレス腱ストレッチ!

カテゴリー:シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 五十肩, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足首を柔らかくする方法を お伝えします。 なぜこの話を しようと思ったかというと、 足首重要 だからです! 足首は 僕はかなりみます! 足首が原因で 痛みを出している方が とても
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2019/03/06(水)

痛み止めの使い方

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, ヘルニア, よくある質問, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は 患者さんから よく質問を 受けるので、 痛み止め について お伝えします。 皆さん痛み止めと聞いて どう思いますか? まず痛みってなんだと思いますか? そこが重要になってくると
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2019/03/04(月)

腰・肩・首・膝など全ての痛みにこれ!ワキの下リリース!

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 手首, 未分類, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は全ての方に 見て欲しいですね! なぜなら、 腰痛にも 肩こりにも ギックリにも 膝痛にも 姿勢にも 首痛にも 色々な痛みに 関わることが多い 筋肉のセルフケアだからです!
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2019/02/27(水)

僕を救ってくれたマ○○ン体操を解説

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は僕の体の 痛みについて お話ししていきます。 それは、 お腹の痛みです。 首を下に向けた時に 痛みが腹部に 出ていたんです。 そこで僕は 自分で原因を探しました。 結果、
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2019/02/23(土)

腰・肩の痛みは内臓で改善する!

カテゴリー:肩コリ, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は内臓で実際に 改善がみられた症状について お話ししていきます。 本日みえた患者さんに 背中の 前屈時の痛みと 肩を 上げた時の痛み のある方が みえました。 このどちらもが
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2019/02/22(金)

内臓が人体に与える影響は?

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は内臓について お話しします。 内臓が原因、 内臓が悪い、 と言うのは どういった状態なのでしょうか? 内臓はどのように 影響を与えるのでしょうか? ザックリと そんな話をしています。
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2019/02/19(火)

姿勢改善で腰痛・肩こり改善

カテゴリー:セルフケア, 生活改善, 肩コリ, 腰痛,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は久しぶりに セルフケアをお伝えします。 どのようなセルフケア かと言うと 胸椎の動きを出す セルフケアです。 なぜこの話を するのかと言いますと、 胸椎が硬い 動かない そん
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2019/01/22(火)

家庭にあるものを使って寝るだけ!簡単猫背撃退セルフケア!!

カテゴリー:セルフケア, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日もセルフケアを お伝えします! 今日お伝えするセルフケアは、 猫背改善に有効です!! 猫背には色々と 原因がありますが、 ここの部分は 特に重要です! それは 胸椎!! 胸椎は背骨
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2019/01/12(土)

【足首が硬い方必見】自分で緩めるセルフケア

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 昨日は足首を 自分で緩める方法を お伝えしましたが、 今日もさらに緩める方法を お伝えします!! 昨日の部分は、 くるぶしの間に位置する 距骨という骨のリリースでした。 今日はその 距骨とそ
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2019/01/11(金)

足首を自分で解放し体を緩める!!

カテゴリー:ギックリ腰, シビレ, すべり症, スポーツ, セルフケア, ヘルニア, 分離症, 坐骨神経痛, 生活改善, , 股関節, 肩コリ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, ,

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。 今日は足首の解放をしましょう! 足首が硬い方多いのではないでしょうか? しゃがんだ時に かかとが浮いちゃうよ!とか、 かかとつけてしゃがむと 後ろにゴロンとか、 もちろん怪我などで 硬くなってしまった方
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