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ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2021/10/22(金)

【もも裏 ストレッチ】ハムストリングスを柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は もも裏(ハムストリングス)の ストレッチを 一緒にやりましょう!   もも裏の硬さが 原因で   腰痛は起きます 猫背にもなります &n
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2021/10/17(日)

【ヘルニア 解説】ヘルニアって何?症状は?原因は?【碧南 整体】

カテゴリー:椎間板ヘルニア, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は ヘルニアの解説を   YouTubeにて しております!!   ヘルニアという 言葉は   皆さん 聞いた事があると思います。
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2021/10/14(木)

【足 筋トレ】足の指を鍛えて外反母趾・扁平足・姿勢・改善【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 足を鍛えるための   筋トレ タオルギャザーを   YouTubeにて お伝えしています!!   扁平足や 浮き指 &nbs
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2021/10/07(木)

【靴 選び方】あなたは自分に合った靴を履いていますか?

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 正しい靴の選び方について   YouTubeにて 解説しました。   自分に合った靴が 選べている!   と自信がある方は 見なく
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2021/10/03(日)

【浮き指 治し方】足の指を鍛えて腰痛改善・姿勢改善・脚痩せ・カカトのヒビ割れ改善

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

おはようございます。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   本日は 体の全ての痛みの原因や   脚が太くなってしまう原因 足の変形の原因   カカトのひび割れの原因 などなど   様々なお悩みの
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2021/09/29(水)

【浮き指 エクササイズ】足首の動きをスムーズにして歩行を改善

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は浮き指シリーズ 第3段!!   セルフケア エクササイズ編を   YouTubeにて 公開しています!!   浮き指が改善されると
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2021/09/25(土)

【浮き指 マッサージ】腰痛・姿勢改善・脚やせなどに効果的セルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 浮き指のセルフケア   マッサージ編 をお伝えします!!   前回は 浮き指の解説をしましたが、   その浮き指改善の スタートで
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2021/09/22(水)

【浮き指 解説】腰痛・猫背・脚太り・かかとのヒビ割れの原因を解説します

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   本日は「浮き指」を テーマに   動画にて 解説しております。   浮き指とはなんなのか? 浮き指のデメリットは?   どんな状態だと浮き指なの
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2021/09/12(日)

【筋トレ】不安定な膝を安定させるセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 膝の筋トレの方法を   お伝えしています! 膝の不安定性は   とても重要で 腰痛や   膝痛や 股関節痛や  
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2021/09/10(金)

【ストレッチ】ハムストリングスを劇的に柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 太もも裏の   ハムストリングスを 柔らかくするストレッチの方法を   ご紹介いたします。 この方法は   普通のストレッチをしても
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2021/09/09(木)

痛みが出る原因・治らない理由

カテゴリー:股関節痛, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は痛みに関する 基本的な考え方をお伝えします。   どういった体の状態になると 痛みを出すのか?   どういった体のままだと 痛みが取れないのか? &nbs
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2021/09/07(火)

【猫背 セルフケア】ガチガチの手を自分で柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんにちは。   愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日はデスクワークの方で 肩こりや腰痛にお悩みの方、   必見です! あなたの痛みの原因は   これで解決するかも知れません。 猫背の原因ともなる
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2021/09/06(月)

【背中 ストレッチ】自分で腰や背中を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は広背筋という 腰の筋肉のストレッチ     の方法を お伝えします!     この筋肉は 腰痛や &n
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2021/09/02(木)

【健康 生活改善】水を摂ることで得られるメリット

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は 水分について     お話ししています。 水分(水)を     摂る事によって 得られるメリットとは?
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2021/09/01(水)

【肩甲骨 エクササイズ】肩甲骨を動かして姿勢改善

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は 肩甲骨の血流を   促進して 動きを柔らかくするための     セルフエクササイズを お伝えします。    
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2021/08/03(火)

【肩甲骨 姿勢】ガチガチの肩甲骨を自分でゆるゆるにする肩甲骨はがし

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日はガチガチの 肩甲骨を     自分で 緩めるための     肩甲骨はがしの セルフケアをお伝えします。
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2021/07/14(水)

【腰痛 姿勢】ワキを柔らかくして姿勢を改善する方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今回の動画では 姿勢改善に     役立つセルフケア 広背筋を自分で     柔らかくする方法を お伝えしています
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2021/06/19(土)

【猫背 姿勢改善】胸の筋肉を柔らかくして胸を張れるようにする

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は姿勢(猫背)を 自分で改善する方法を     お伝えします。 姿勢不良は     腰痛や 肩こり &n
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2021/06/18(金)

【筋トレ】不安定な膝を安定させるセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 膝の筋トレの方法を   お伝えしています! 膝の不安定性は   とても重要で 腰痛や   膝痛や 股関節痛や  
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2021/06/11(金)

【ストレッチ】ハムストリングスを劇的に柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 太もも裏の   ハムストリングスを 柔らかくするストレッチの方法を   ご紹介いたします。 この方法は   普通のストレッチをしても
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2021/06/09(水)

【お腹 姿勢】固まった横隔膜を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日もセルフケアを お伝えします。     腰痛改善 肩こり改善     姿勢改善 猫背改善  
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2021/06/05(土)

【姿勢 マッサージ】お腹の筋肉を柔らかくして姿勢を改善する方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は姿勢改善 セルフケアです。     お腹の筋肉を 柔らかくする方法を     お伝えします!! お腹の筋肉が
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2021/06/04(金)

痛みが出る原因・治らない理由

カテゴリー:セルフケア, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は痛みに関する 基本的な考え方をお伝えします。   どういった体の状態になると 痛みを出すのか?   どういった体のままだと 痛みが取れないのか? &nbs
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【股関節 マッサージ】股関節を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は大腿筋膜張筋という 股関節の動きや     姿勢に関る 筋肉の     セルフケアを お伝えします。
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2021/06/03(木)

【お尻 ストレッチ】お尻の外側を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は腰痛のセルフケアを お伝えします。     中殿筋という筋肉の 解説と   ストレッチ方法を お伝えしています。 &n
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2021/06/02(水)

【猫背 セルフケア】ガチガチの手を自分で柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんにちは。   愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日はデスクワークの方で 肩こりや腰痛にお悩みの方、   必見です! あなたの痛みの原因は   これで解決するかも知れません。 猫背の原因ともなる
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【お尻 ストレッチ】お尻の外側を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 腰痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は腰痛のセルフケアを お伝えします。     中殿筋という筋肉の 解説と   ストレッチ方法を お伝えしています。 &n
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2021/06/01(火)

【お尻 リリース】お尻を自分で柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日はよく腰痛の 原因にもなる     大殿筋という お尻の筋肉を     自分で柔らかくする方法を 動画にてお伝えしています。
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