090-9229-2616

ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2023/05/30(火)

残念・・・これさえやっておけば良い!は無い!?

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

おはようございます   愛知県碧南市の 整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です     今日もブログをお越しいただき 本当にありがとうございます     今日は これさえやっておけば良い     ということは無い! という話をしてい
続きはこちら»

 

2023/05/29(月)

目標を達成できる人・なりたい自分になれる人。腰痛が治る人

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

おはようございます     愛知県碧南市の 整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。     今日もブログをお越しいただき 本当にありがとうございます。   今日は 目標達成できる人   なりたい自分になれる人 という話をしようと思います &
続きはこちら»

 

2022/02/27(日)

【肩甲骨】たった1分の肩回しで簡単に健康な体を手に入れる方法【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の 整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。   今日もブログにお越しいただき 本当にありがとうございます。   今回は 面倒ならコレだけやっとけ!   という 手っ取り早く   健康な体を手に入れる方法を お伝えしようと思います &n
続きはこちら»

 

2021/12/11(土)

【股関節解放】デスクワークの方必見!これでガチガチの股関節はふわふわになる

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 前回に引き続き   ガチガチに硬くなった 股関節を   柔らかくする エクササイズを   YouTubeにて 公開しています
続きはこちら»

 

2021/11/28(日)

【正しい座り方】姿勢を変えて腰痛・肩こり・頭痛・便秘を治す方法【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 座り方について   YouTubeの 動画にて   解説しています 姿勢が悪い   正しい座り方が わからない  
続きはこちら»

 

2021/11/21(日)

【自信があれば不要】骨盤・腰を安定させる為の筋トレ方法を解説&実践

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 筋トレ, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 骨盤や   腰を 安定させる   筋肉の 筋トレを   YouTubeにて お伝えしています   特に
続きはこちら»

 

2021/11/17(水)

寝ながらできる!【お尻 ストレッチ】腰痛・痺れ改善セルフケア【碧南市 整体】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日も お尻の   ストレッチの 解説や実践を   YouTubeにて 公開しています   お尻のストレッチを することにより &n
続きはこちら»

 

2021/10/25(月)

【腸腰筋 筋トレ】内股・膝の捻れ・膝痛。腰痛に効果的【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 腸腰筋という   筋肉の 筋トレの   やり方を 解説しています   この筋肉は 内股の方や 膝が内側に捻れてしまう方
続きはこちら»

 

2021/10/22(金)

【もも裏 ストレッチ】ハムストリングスを柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は もも裏(ハムストリングス)の ストレッチを 一緒にやりましょう!   もも裏の硬さが 原因で   腰痛は起きます 猫背にもなります &n
続きはこちら»

 

2021/10/17(日)

【ヘルニア 解説】ヘルニアって何?症状は?原因は?【碧南 整体】

カテゴリー:椎間板ヘルニア, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は ヘルニアの解説を   YouTubeにて しております!!   ヘルニアという 言葉は   皆さん 聞いた事があると思います。
続きはこちら»

 

2021/10/14(木)

【足 筋トレ】足の指を鍛えて外反母趾・扁平足・姿勢・改善【碧南 整体】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 足を鍛えるための   筋トレ タオルギャザーを   YouTubeにて お伝えしています!!   扁平足や 浮き指 &nbs
続きはこちら»

 

2021/10/07(木)

【靴 選び方】あなたは自分に合った靴を履いていますか?

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 正しい靴の選び方について   YouTubeにて 解説しました。   自分に合った靴が 選べている!   と自信がある方は 見なく
続きはこちら»

 

2021/10/03(日)

【浮き指 治し方】足の指を鍛えて腰痛改善・姿勢改善・脚痩せ・カカトのヒビ割れ改善

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

おはようございます。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   本日は 体の全ての痛みの原因や   脚が太くなってしまう原因 足の変形の原因   カカトのひび割れの原因 などなど   様々なお悩みの
続きはこちら»

 

2021/09/29(水)

【浮き指 エクササイズ】足首の動きをスムーズにして歩行を改善

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は浮き指シリーズ 第3段!!   セルフケア エクササイズ編を   YouTubeにて 公開しています!!   浮き指が改善されると
続きはこちら»

 

2021/09/25(土)

【浮き指 マッサージ】腰痛・姿勢改善・脚やせなどに効果的セルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は 浮き指のセルフケア   マッサージ編 をお伝えします!!   前回は 浮き指の解説をしましたが、   その浮き指改善の スタートで
続きはこちら»

 

2021/09/22(水)

【浮き指 解説】腰痛・猫背・脚太り・かかとのヒビ割れの原因を解説します

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   本日は「浮き指」を テーマに   動画にて 解説しております。   浮き指とはなんなのか? 浮き指のデメリットは?   どんな状態だと浮き指なの
続きはこちら»

 

2021/09/12(日)

【筋トレ】不安定な膝を安定させるセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 膝の筋トレの方法を   お伝えしています! 膝の不安定性は   とても重要で 腰痛や   膝痛や 股関節痛や  
続きはこちら»

 

2021/09/10(金)

【ストレッチ】ハムストリングスを劇的に柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 太もも裏の   ハムストリングスを 柔らかくするストレッチの方法を   ご紹介いたします。 この方法は   普通のストレッチをしても
続きはこちら»

 

2021/09/09(木)

痛みが出る原因・治らない理由

カテゴリー:股関節痛, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は痛みに関する 基本的な考え方をお伝えします。   どういった体の状態になると 痛みを出すのか?   どういった体のままだと 痛みが取れないのか? &nbs
続きはこちら»

 

2021/09/07(火)

【猫背 セルフケア】ガチガチの手を自分で柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんにちは。   愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日はデスクワークの方で 肩こりや腰痛にお悩みの方、   必見です! あなたの痛みの原因は   これで解決するかも知れません。 猫背の原因ともなる
続きはこちら»

 

2021/09/06(月)

【背中 ストレッチ】自分で腰や背中を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は広背筋という 腰の筋肉のストレッチ     の方法を お伝えします!     この筋肉は 腰痛や &n
続きはこちら»

 

2021/09/02(木)

【健康 生活改善】水を摂ることで得られるメリット

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は 水分について     お話ししています。 水分(水)を     摂る事によって 得られるメリットとは?
続きはこちら»

 

2021/09/01(水)

【肩甲骨 エクササイズ】肩甲骨を動かして姿勢改善

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は 肩甲骨の血流を   促進して 動きを柔らかくするための     セルフエクササイズを お伝えします。    
続きはこちら»

 

2021/08/03(火)

【肩甲骨 姿勢】ガチガチの肩甲骨を自分でゆるゆるにする肩甲骨はがし

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日はガチガチの 肩甲骨を     自分で 緩めるための     肩甲骨はがしの セルフケアをお伝えします。
続きはこちら»

 

2021/07/14(水)

【腰痛 姿勢】ワキを柔らかくして姿勢を改善する方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今回の動画では 姿勢改善に     役立つセルフケア 広背筋を自分で     柔らかくする方法を お伝えしています
続きはこちら»

 

2021/06/19(土)

【猫背 姿勢改善】胸の筋肉を柔らかくして胸を張れるようにする

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は姿勢(猫背)を 自分で改善する方法を     お伝えします。 姿勢不良は     腰痛や 肩こり &n
続きはこちら»

 

2021/06/18(金)

【筋トレ】不安定な膝を安定させるセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 膝の筋トレの方法を   お伝えしています! 膝の不安定性は   とても重要で 腰痛や   膝痛や 股関節痛や  
続きはこちら»

 

2021/06/11(金)

【ストレッチ】ハムストリングスを劇的に柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 太もも裏の   ハムストリングスを 柔らかくするストレッチの方法を   ご紹介いたします。 この方法は   普通のストレッチをしても
続きはこちら»

 

2021/06/09(水)

【お腹 姿勢】固まった横隔膜を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日もセルフケアを お伝えします。     腰痛改善 肩こり改善     姿勢改善 猫背改善  
続きはこちら»

 

2021/06/05(土)

【姿勢 マッサージ】お腹の筋肉を柔らかくして姿勢を改善する方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は姿勢改善 セルフケアです。     お腹の筋肉を 柔らかくする方法を     お伝えします!! お腹の筋肉が
続きはこちら»

 

2021/06/04(金)

痛みが出る原因・治らない理由

カテゴリー:セルフケア, 肩こり, 腰痛, 膝痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日は痛みに関する 基本的な考え方をお伝えします。   どういった体の状態になると 痛みを出すのか?   どういった体のままだと 痛みが取れないのか? &nbs
続きはこちら»

 

【股関節 マッサージ】股関節を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は大腿筋膜張筋という 股関節の動きや     姿勢に関る 筋肉の     セルフケアを お伝えします。
続きはこちら»

 

2021/06/03(木)

【お尻 ストレッチ】お尻の外側を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は腰痛のセルフケアを お伝えします。     中殿筋という筋肉の 解説と   ストレッチ方法を お伝えしています。 &n
続きはこちら»

 

2021/06/02(水)

【猫背 セルフケア】ガチガチの手を自分で柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛

こんにちは。   愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日はデスクワークの方で 肩こりや腰痛にお悩みの方、   必見です! あなたの痛みの原因は   これで解決するかも知れません。 猫背の原因ともなる
続きはこちら»

 

【お尻 ストレッチ】お尻の外側を柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 腰痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。     今日は腰痛のセルフケアを お伝えします。     中殿筋という筋肉の 解説と   ストレッチ方法を お伝えしています。 &n
続きはこちら»

 

2021/06/01(火)

【お尻 リリース】お尻を自分で柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日はよく腰痛の 原因にもなる     大殿筋という お尻の筋肉を     自分で柔らかくする方法を 動画にてお伝えしています。
続きはこちら»

 

 

 

1月31日(水)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

090-9229-2616

【受付時間】()

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間はまでですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。