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2021/06/11(金)

【ストレッチ】ハムストリングスを劇的に柔らかくする方法

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 膝痛

 

こんにちは。

愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。

今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

 

今回は

太もも裏の

 

ハムストリングスを

柔らかくするストレッチの方法を

 

ご紹介いたします。

この方法は

 

普通のストレッチをしても

マッサージをしても

 

なかなか柔らかくならない方に

特にオススメです!!

 

ぜひチェックしてみて下さい!

紹介動画はこちらです⬇︎⬇︎

 

 

椎間板ヘルニア

ぎっくり腰

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

腰椎すべり症

腰椎分離症

諦めないで下さい。

今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。

 

 

 

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