2021/12/15(水)
【椎間板ヘルニア】これが弱いとヘルニアが酷くなります！自分でヘルニアを治す方法
おはようございます。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
椎間板ヘルニアの
改善や
予防に
効果のある
筋トレを
YouTubeにて
ご紹介しています
どこの
筋トレかと言うと
肩甲骨の
内側についている
菱形筋という
筋肉です
この筋肉を鍛えると
肩甲骨が
背中（背骨）に
引き付けられ
猫背改善に
繋がります
ヘルニアの大敵
猫背を
この筋トレで
撃退しましょう
詳しいやり方と
解説は
コチラの動画から
ご覧下さい⬇︎⬇︎
椎間板ヘルニア
ぎっくり腰
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症
諦めないで下さい。
今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。
１月3１日(水)まで
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