「坐骨神経痛」の記事一覧
2021/12/01(水)
【椎間板ヘルニア】肋骨と横隔膜を柔らかくしてヘルニア改善へ導くセルフケア
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
ヘルニアに
お困りの方に
オススメのセルフケアを
YouTubeにて
公開しています
ヘルニアを改善
する為には
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2021/11/28(日)
【正しい座り方】姿勢を変えて腰痛・肩こり・頭痛・便秘を治す方法【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
座り方について
YouTubeの
動画にて
解説しています
姿勢が悪い
正しい座り方が
わからない
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2021/11/24(水)
【ヘルニアの治し方】腰のヘルニアに最高に効くストレッチ【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
椎間板ヘルニアの
改善する為のストレッチを
解説した動画を
YouTubeにて
公開しています
椎間板ヘルニアの
改善
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2021/11/21(日)
【自信があれば不要】骨盤・腰を安定させる為の筋トレ方法を解説&実践
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 筋トレ, 肩こり, 腰痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
骨盤や
腰を
安定させる
筋肉の
筋トレを
YouTubeにて
お伝えしています
特に
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2021/11/17(水)
寝ながらできる！【お尻 ストレッチ】腰痛・痺れ改善セルフケア【碧南市 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今日も
お尻の
ストレッチの
解説や実践を
YouTubeにて
公開しています
お尻のストレッチを
することにより
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2021/11/14(日)
超重要【ヘルニア 治し方】お腹を柔らかくして猫背を改善【碧南市 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
ヘルニアの改善方法の解説を
YouTubeにて
解説しています
ヘルニアと
診断されると
多くの方は
不安になると思い
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2021/10/25(月)
【腸腰筋 筋トレ】内股・膝の捻れ・膝痛。腰痛に効果的【碧南 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛, 膝痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
腸腰筋という
筋肉の
筋トレの
やり方を
解説しています
この筋肉は
内股の方や
膝が内側に捻れてしまう方
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