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ブログ一覧

2021/11/21(日)

【自信があれば不要】骨盤・腰を安定させる為の筋トレ方法を解説&実践

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 筋トレ, 肩こり, 腰痛

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 骨盤や   腰を 安定させる   筋肉の 筋トレを   YouTubeにて お伝えしています   特に
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2021/11/17(水)

寝ながらできる!【お尻 ストレッチ】腰痛・痺れ改善セルフケア【碧南市 整体】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今日も お尻の   ストレッチの 解説や実践を   YouTubeにて 公開しています   お尻のストレッチを することにより &n
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2021/11/14(日)

超重要【ヘルニア 治し方】お腹を柔らかくして猫背を改善【碧南市 整体】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は ヘルニアの改善方法の解説を   YouTubeにて 解説しています   ヘルニアと 診断されると   多くの方は 不安になると思い
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2021/11/11(木)

【脊柱管狭窄症 解説】歩行時の痛み・痺れの原因・間欠性跛行とは?

カテゴリー:脊柱管狭窄症

こんにちは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 脊柱管狭窄症の   解説を YouTubeにて   お伝えしています。 脊柱管狭窄症とは何か?   どういう症状が出るのか? 構造
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2021/11/06(土)

【太もも 筋トレ】一緒にスクワットをやって大腿四頭筋を鍛えましょう【碧南 整体】

カテゴリー:筋トレ

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は スクワットを   一緒にやる 動画を   YouTubeにて 公開しています!!   なかなか皆さん 筋トレを  
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2021/11/01(月)

【ストレッチ 太もも前面】大腿四頭筋を柔らかくする方法【碧南市 整体】

カテゴリー:セルフケア

こんばんは。 愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。 今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。   今回は 太もも前の   大腿四頭筋の ストレッチ動画を   YouTubeにて 公開しています!   ここがカチカチに なっていると
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