2021/11/21(日)
【自信があれば不要】骨盤・腰を安定させる為の筋トレ方法を解説&実践
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 筋トレ, 肩こり, 腰痛
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今回は
骨盤や
腰を
安定させる
筋肉の
筋トレを
YouTubeにて
お伝えしています
特に
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2021/11/17(水)
寝ながらできる！【お尻 ストレッチ】腰痛・痺れ改善セルフケア【碧南市 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。
今日も
お尻の
ストレッチの
解説や実践を
YouTubeにて
公開しています
お尻のストレッチを
することにより
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2021/11/14(日)
超重要【ヘルニア 治し方】お腹を柔らかくして猫背を改善【碧南市 整体】
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢改善, 椎間板ヘルニア
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
ヘルニアの改善方法の解説を
YouTubeにて
解説しています
ヘルニアと
診断されると
多くの方は
不安になると思い
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2021/11/11(木)
【脊柱管狭窄症 解説】歩行時の痛み・痺れの原因・間欠性跛行とは？
カテゴリー：脊柱管狭窄症
こんにちは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
脊柱管狭窄症の
解説を
YouTubeにて
お伝えしています。
脊柱管狭窄症とは何か？
どういう症状が出るのか？
構造
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2021/11/06(土)
【太もも 筋トレ】一緒にスクワットをやって大腿四頭筋を鍛えましょう【碧南 整体】
カテゴリー：筋トレ
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愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
スクワットを
一緒にやる
動画を
YouTubeにて
公開しています！！
なかなか皆さん
筋トレを
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2021/11/01(月)
【ストレッチ 太もも前面】大腿四頭筋を柔らかくする方法【碧南市 整体】
カテゴリー：セルフケア
こんばんは。
愛知県碧南市の、整体院 碧天-HEKITEN- 院長の惣谷です。
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今回は
太もも前の
大腿四頭筋の
ストレッチ動画を
YouTubeにて
公開しています！
ここがカチカチに
なっていると
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